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HOME PAGE Nage no kata di Daniele Mainenti Il Nage no kata (forma delle tecniche di proiezione) racchiude i principi fondamentali che regolano le tecniche di attacco e di difesa del Judo praticato in posizione eretta (Tachi waza), degli spostamenti (Shintai) e dei movimenti rotanti del corpo (Taisabaki). Attraverso il perfezionamento di questo Kata ci si addentra nello studio delle prese (Kumi kata), degli squilibri (Kuzushi), dei movimenti propedeutici all’entrata (Tsukuri) e delle cadute (Ukemi) e si approfondiscono principi come “prendere l’iniziativa” (Sen) , “anticipare l’iniziativa” (Sen no sen) e “posticipare l’iniziativa” - contrattacco - (Go no sen). Il Nage no kata costituisce con il Katame no ka il “Randori no kata” ed e’ composto da15 forme che vengono eseguite su entrambi i lati, suggerendo l’idea che il Nage-waza richieda la pratica ambidestra per lo sviluppo armonico del corpo. *Suddivisione tecnica del Nage no Kata:* Gruppo I : Te Waza – tecniche di braccia Uki Otoshi Kata Seoi Kata Guruma Gruppo II : Koshi Waza – tecniche d’anca Uki Goshi Harai Goshi Tsurikomi Goshi Gruppo III : Ashi Waza – tecniche di gamba Okuri Ashi Barai Sasae Tsurikomi Ashi Uchi Mata Gruppo IV : Ma Sutemi Waza- tecniche di sacrificio sul dorso Tomoe Nage Ura Nage Sumi Gaeshi Gruppo V : Yoko Sutemi Waza – tecniche di sacrificio sul fianco Yoko Gake Yoko Guruma Uki Waza
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J-Kata Daniele Mainenti IV° Dan Judo "Opinioni sullo sviluppo della pratica agonistica del Kata" "Curriculum"	Pubblicazione di Daniele Mainenti su: kime no kata Kodokan Goshin Jitsu Kime no kata
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