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Difesa personale | |
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Il corso |
Parla l'Istruttore Erminio Scanferlato |
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Il Corso è strutturato: - per ripristinare la preparazione fisica - per mettere gli allievi in condizione di acquisire meccanismi di difesa da situazioni pericolose, addestrando a valutare l'entità dell'aggressione e scegliere di conseguenza l'azione più efficace per salvaguardare la propria incolumità.
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In un tempo in cui è facile subire aggressioni, ciascuno deve essere in grado di difendersi. Ciò non significa avere forza e coraggio eccezionali, ma sicurezza di sè e conoscenza di qualche buon movimento di difesa e attacco. L'allenamento costante consente di sviluppare qualità come la padronanza e la decisione, la rapidità dei riflessi. Chi deve difendersi deve essere pronto a ricevere un attacco: deve allenarsi perciò ad ottenere l'accuratezza necessaria per essere capace di subire un attacco violento in qualsiasi momento. Il concetto di difesa non presuppone una forza muscolare superiore a quella dell'avversario bensì dare per scontato che la mia forza è sempre inferiore e che per sopperire a questa deficienza, devo applicare qualcosa che sconcerti chi attacca. Chi attacca è concentrato sul risultato dell'attacco e non si aspetta dei movimento da parte dell'attaccato. Fondamentali perciò sono gli spostamenti (laterali, indietro, avanti). Qualsiasi attacco può essere parato: se questa affermazione può essere contestata, il prosieguo nell'allenamento consentirà di verificarne la veridicità. Schivate e parate vengono insegnate cosicchè sfruttando la momentanea perdita di contatto dell'attaccante, si eseguono delle tecniche di contrattacco per mettere l'attaccante in condizioni di non nuocere. |
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Istruttori: onorina_zangoni@judoclubmestre.com marika_vianello@judoclubmestre.com
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